Focusing ist eine Methode, mit der du dein Denken erweiterst, indem du Kopf und Körper bewusst miteinander verbindest. Wie du Focusing anwendest, kann jedoch ganz unterschiedlich aussehen. Je nachdem, ob du dich unterstützen lässt, die Methode insgesamt lernen möchtest oder ein aktuelles Thema für dich alleine klären willst, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Es gibt nicht…
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Immer wieder werde ich gefragt: Was ist Focusing genau? Dazu habe ich eine auf den ersten Blick unbefriedigende Antwort: Focusing kann man nicht vollumfänglich erklären. Denn beim Focusing steht das körperliche Erleben im Mittelpunkt. Und Erleben muss man nun mal erleben. Körpererfahrung findet in jedem Moment unseres Lebens ohne Zutun des Verstandes statt. Sie geschieht,…
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Du bist auf der Suche nach einer Methode, die deine Denk- und Entscheidungsprozesse verbessert? Vielleicht interessierst du dich deshalb für Focusing – eine Methode, die Kopf und Körper gleichermaßen einbezieht und dir neue Zugänge zu deinem impliziten Wissen eröffnet. Möglicherweise hast du auch schon dein erstes Focusing-Coaching gebucht. Die ersten Begegnungen mit Focusing sind meist…
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Wirtschaftliche Umbrüche, politische Krisen, technologische Sprünge: Die Welt scheint aus den Fugen zu geraten, Vorhersagen lassen sich immer schwieriger treffen. Wir müssen entscheiden und handeln, während die Lage noch völlig unübersichtlich ist. Genau dabei hilft Focusing: Durch diese Methode werden Entscheidungen klarer und einfacher – egal, wie anspruchsvoll die Entscheidung ist, die du zu treffen…
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Neulich hatte ich ein Gespräch mit einer jungen Frau, die ich kaum kannte. Also kein Focusing, sondern ein ganz normales Gespräch, in dem sie mich fragte, ob sie den angebotenen Studienplatz annehmen sollte. Als ich sie darauf hinwies, dass sie das selbst deutlich besser beurteilen kann, kündigte sie an, sie werde gleich erst einmal ihre…
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Mich als intuitiven Kopfmensch hat Focusing – gleichermaßen Methode, Haltung und Blick auf die Welt – vom ersten Moment an fasziniert. In diesem Artikel erzähle ich dir von Focusing und von meiner Vision. Du erfährst, wie ich zu Focusing kam und weshalb ich überzeugt bin, dass uns allen etwas Entscheidendes fehlt, wenn wir den Körper…
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Welche Entscheidung hat dein Leben auf besondere Weise verändert? Ich habe in meiner Arbeit mit Frauen, die für sich und andere viel entscheiden müssen, immer wieder erlebt: Wenn du dich mit Wendepunkten in deinem Leben beschäftigst, entdeckst du mehr als nur die Vergangenheit. Du spürst, was dir wirklich wichtig ist. Du erkennst, wann du dich…
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Du hast schon ein paar Focusing-Coaching-Sessions erlebt und hast die Methode schätzen gelernt? Aber bis zum nächsten Termin mit deinem Focusing Coach ist noch eine Weile hin und du wünschst dir mehr Klarheit zu einem Alltagsthema? Du hast es schon mit Nachdenken versucht, aber das bringt dich nicht weiter? Oder vielleicht hast du auch keine…
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Als Unternehmerin und Führungskraft habe ich lange geglaubt, schnelles Denken sei mein wichtigster Erfolgsfaktor. Erst durch meine Arbeit als Focusing-Coach habe ich entdeckt, wie entscheidend es ist, Kopf und Körper gleichermaßen in Entscheidungsprozesse einzubeziehen. Gerade in komplexen oder unsicheren Situationen entsteht so eine innere Gewissheit, die weit über rein kognitive Analysen hinausgeht. In diesem Artikel…
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Die Liste der Coaching-Methoden ist lang. Als ich vor mehr als 20 Jahren meine Ausbildung als systemischer Coach abschloss, kannte man den Begriff noch überwiegend als englischen Begriff für „Trainer“. Heute kann Coaching alles und nichts sein. Damit du dir ein besseres Bild davon machen kannst, was das Besondere an meiner Lieblingsmethode Focusing ist, hier…
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